髪は何日に一度洗う？頭皮の皮脂と生活習慣から考える

シャンプーの間隔に、すべての人に当てはまる日数はありません。皮脂の出る速さ、働く環境、運動量、毛量、スタイリング剤の使い方が違えば、合う頻度も変わります。

毎日洗うのは必ず悪いことですか

頭皮の皮脂が出やすい方、毎日汗をかく方、スタイリング剤を使う方であれば、合ったシャンプーを選んで正しく洗えば、毎日洗うこと自体に問題があるとは限りません。避けたいのはむしろ、熱すぎるお湯、爪を立てて洗うこと、すすぎ残し、そして毛先を繰り返し洗うことです。

頻度を上げたほうがよい場合

• 頭皮のべたつきや蒸れ、においがはっきりしている。
• 運動後に大量に汗をかく。
• ワックス、スプレー、ドライシャンプーを使っている。
• 油煙やほこりに触れやすい環境で働いている。

洗ったあとのきしみは、洗いすぎとは限りません

洗浄力が合っていない、シャンプーの量が多すぎる、お湯が熱すぎる、あるいはシャンプーを傷んだ毛先に集中させている、という原因も考えられます。シャンプーは主に頭皮を洗うもので、髪には泡が流れる程度で十分です。コンディショナーやトリートメントは必要に応じて中間から毛先に使います。

頭皮の赤みやフケ、痛み、かゆみが続く場合は、皮膚科などの専門的な診察を受けてください。一般的な洗い方やケアのご相談は Faye の LINE からどうぞ。

シャンプーの頻度は頭皮の状態と生活習慣に合わせて調整するもので、決まった日数で判断するものではありません。