頭皮がすぐべたつくときは？洗い方と日々の習慣を見直す

頭皮の皮脂は本来、髪と頭皮を守るためのものです。ただ、洗ってすぐにべたついたり、根元がつぶれたり、においが出たりする場合は、強力な皮脂対策の製品を足す前に、洗い方と乾かし方を見直すところから始めてみてください。

洗うときの 3 つのポイント

1. シャンプーは手のひらで水と合わせて泡立ててから、頭皮に均等に運びます。
2. 指の腹で、生え際・頭頂・耳の後ろ・後頭部と分けて洗います。爪を立てないでください。
3. 時間をかけてしっかりすすぎ、頭皮に製品が残らないようにします。

お湯の温度と乾かし方も影響します

熱すぎるお湯は頭皮の乾燥や刺激につながりやすく、洗ったあと濡れた髪を長時間包んだままにすると頭皮が蒸れます。まず頭皮と根元を乾かしてから、中間と毛先を整えてください。

製品を重ねすぎないように

ドライシャンプーは応急的には使えますが、通常の洗浄の代わりにはなりません。ヘアオイル、洗い流さないトリートメント、ワックスは頭皮を避けてつけてください。製品の蓄積で根元がつぶれている場合は、量とつける位置を見直してみてください。

髪は何日に一度洗うかもあわせてご覧ください。はっきりした赤み、広い範囲のフケ、痛み、急な抜け毛の増加を伴う場合は、まず医療機関の診察を優先してください。

この記事は一般的な洗い方の目安であり、頭皮疾患の診断ではありません。